Comment avoir pleinement confiance en soi, question de méthode

11 moyens pour reprendre confiance en soi

La confiance en soi s’acquiert, en mettant en application certains moyens il est possible de gagner en estime de soi, acquérir un peu plus d’audace et d’aisance et donc forcément avoir davantage confiance en soi. Vous parviendrez ainsi à vous affirmer et être plus maître de vous.

Voici quelques conseils pour gagner une solide confiance en soi.

Pour développer la confiance en soi efforcez de mettre en application ces différents moyens

1. Osez affronter le regard des autres pour retrouver confiance en soi

Lorsque les autres vous regardent franchement vous avez tendance à baisser les yeux ou détourner la tête : ne fuyez plus le regard de l’autre, bien au contraire.

La communication n’est pas seulement verbale, votre manière de regarder, vos gestes, votre attitude sont autant d’expressions que l’autre capte de vous consciemment ou non mais qui influencent ses propres comportements.

Apprenez donc à le regarder dans les yeux, sans bien sûr, le dévisager. Il ne s’agit pas non plus de fixer l’autre comme si on le défiait. Vous verrez que cette seule attitude manifestera déjà en vous une meilleure confiance en vous-même.

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2. Transformez votre peur en confiance en soi

Parce que vous manquez de cette si précieuse confiance en vous-même, vous vous sentez mal à l’aise dans des situations nouvelles.

Plutôt que d’épuiser votre énergie à vouloir contrôler vos émotions, agissez pour transformer vos angoisses en actes : parlez, aller vers les autres…

Ce n’est qu’en vous familiarisant avec les situations que vous rencontrez que vous gagnerez en aisance et donc en confiance en vous-même.

3. Ouvrez-vous aux autres pour reprendre confiance

Créer le contact avec les autres, aller vers eux pour bavarder, échanger faire connaissance est quelque chose qui pour vous à toutes les allures d’une montagne qu’il vous faut surmonter.

Votre manque de confiance est à ce point que vous vous sentez complètement paralysé dans ce genre de situation

Dans ce cas, dites-vous que rares sont les personnes qui sont totalement à l’aise dans ce type de situation. Efforcez-vous à établir des liens avec les autres au lieu de toujours vouloir les éviter. Cela vous aidera à développer une plus grande confiance en vous-même pour nouer de nouvelles relations.

4. Osez vous faire confiance : prenez des risques.

Sans tomber dans les excès ou l’imprudence mais n’hésitez pas à sortir de votre routine, à découvrir d’autres milieux, d’autres types de personnes. Apprenez de la différence des autres.

C’est un bon moyen de gagner confiance en soi parce que cela vous donne d’autres repères que les vôtres Vous apprendrez ainsi à vous adapter beaucoup plus facilement en toute circonstance.

5. Soyez pleinement vous-même

S’il peut être utile de s’appuyer sur un modèle, il n’est pas bon de ne voir qu’à travers ce modèle car cela crée des limites ; » imiter c’est se limiter »

La confiance en soi s’exprime différemment d’une personne à une autre selon son histoire, ses caractéristiques personnelles. Cherchez ce qui vous convient le mieux car c’est là où vous serez le plus à l’aise.

6. L’autosuggestion pour combler le manque de confiance en soi

N’hésitez pas à recourir à la pensée positive pour développer votre confiance en vous-même. Répétez-vous par exemple « je suis capable d’y arriver » ou « j’ai des ressources pour y parvenir » !

Il ne s’agit pas de se mentir à soi-même, mais de réellement prendre conscience de ses capacités et ressources personnelles. La suggestion utilisée de cette façon vous permettra de renforcer votre confiance en vous-même

7. Exprimez votre confiance  en vous-même

Les personnes qui bénéficient d’une bonne confiance en soi s’expriment en général très clairement et s’ils s’expriment clairement c’est parce que leur pensées sont claires.

« Ce qui se conçoit clairement, s’exprime clairement ».

Faites un effort pour clarifier vos pensées et vous verrez qu’il vous sera plus facile de vous exprimer aisément … Parlez d’une voix suffisamment forte pour que tout le monde vous entende, si besoin est lisez un texte à voix haute chez vous jusqu’à ce que vous le récitiez clairement

8. Un excellent moyen pour retrouver confiance en soi : Fixez-vous des objectifs

Seulement choisissez pour vous des objectifs qui vous semblent atteignables. Le manque de confiance en soi vient souvent d’une crainte de l’échec. Et si c’est le cas, c’est très certainement parce que vous mettez la barre trop haute.

L’un des grands secrets de la confiance en soi est le réalisme et le bon sens : vous devez connaître aussi bien vos possibilités que vos limites !

Pour réussir concentrez vous sur chacune des étapes à franchir pour atteindre le but et non sur le but lui-même.

9. Tirez profits de vos erreurs !

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La plupart des personnes qui manquent de confiance en eux supportent mal de se tromper et de faire des erreurs. Il est impossible de réaliser « l’acte parfait » du premier coup. On n’apprend pas à parler anglais dès la première leçon. Les tâtonnements sont inévitables et donc les erreurs aussi.

Ce qui compte c’est que vous tiriez pleinement partie de vos erreurs pour progresser C’est de cette façon que vous pourrez acquérir une plus grande confiance en vous-même.

10. Faites du sport pour développer la confiance en soi

Le fait de vous mettre dans le corps vous aidera beaucoup à retrouver une certaine assurance et une saine confiance en vous même. vous vous sentirez mieux dans votre corps et donc mieux dans votre peau..

De plus le fait de vous rendre dans un club vous obligera à rencontrer d’autres personnes

11. Pour ne jamais perdre confiance en soi : Ne vous comparez pas

La meilleure façon de perdre confiance en soi est de se comparer. Il y aura toujours plus fort et toujours plus faible que vous. Ce qui compte c’est que vous appreniez à vous accepter et à vous aimer tel que vous êtes.

C’est de cette façon que vous retrouvez confiance et estime de soi.

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Par Bruno Lallement formateur en développement personnel,

Auteur du livre sur la confiance en soi
"je sais que vous pouvez réussir"

« Acquérir ou développer confiance en soi
C’est comme un sport, ça demande seulement
de l’entrainement »

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