Que faire pour se libérer de la timidité

Il existe de nombreux moyens pour vaincre la timidité. Aujourd’hui beaucoup d’auteurs proposent diverses méthodes pour s’en défaire avec plus ou moins d’efficacité.

Une chose est claire il n’existe pas de pilule miracle pour faire disparaitre la timidité comme par magie, cela implique d’inévitables étapes par lesquelles il est nécessaire de passer pour s’en libérer.

Voyons ici ce qu’il est possible de faire pour vaincre définitivement sa timidité

Ce qu’il faut savoir pour vaincre la timidité

1- Rendez votre réussite possible

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La première étape et qui, on peut le dire, s’applique à toute démarche d’accomplissement personnel, est de reconnaitre la possibilité de s’en libérer.

Cela peut paraitre évident à première vue pourtant nul ne peut rien réussir si malgré les démarches qu’il entreprend pour y parvenir il pense au fond de lui que c’est impossible à accomplir.

De nombreuses personnes très timides sont parvenues à se défaire de cet handicap qui, pour certaines, était très profond. C’est grâce à leur ténacité et de désir de mener une vie épanouissante qu’elles y sont parvenues.

2 – Mettez un moteur à vos actions

Et puisque nous parlons de ténacité nous abordons ici un point qui constitue la seconde étape ; la motivation.

En effet, nous n’accomplissons rien sans être motivé au départ, la motivation représente le moteur de nos actions. Si nous sommes tièdes les résultats seront de toutes évidences tièdes. Nous devons dont nous montrer décidé à faire ce qu’il faut pour vaincre notre timidité sinon le moindre obstacle sera une excuse pour abandonner

3 – Comprendre ce qu’est la timidité

La timidité est avant tout lié à un profond manque de confiance en soi qui lui est le résultat d’une vision fausse de soi-même.


C’est parce que nous doutons de nous et de nos capacités, parce que nous pensons ne pas mériter l’attention des autres, de ne pas lui plaire, bref la timidité c’est d’abord le résultat de toutes ces idées fausses et sans fondement qui nous empêchent non seulement de nous voir tels que nous sommes mais aussi de voir la réalité telle qu’elle est.

C’est aussi un manque d’expérience qui nous maintient dans l’inconnu, car notre plus grande peur est bien celle là. La meilleure façon de se libérer de la peur de l’inconnu c’est l’expérience, c’est en osant faire des expériences que l’on va apprendre, s’enrichir et donc forcément se libérer de la timidité.

Toutefois allez y graduellement, ne vous lancez jamais dans des expériences qui vous semblent trop difficiles pour le moment au risque de douter encore plus de vous et de perdre confiance. Le plus simple est d’augmenter chaque fois la difficulté pour se familiariser avec les circonstances qui jusque là étaient pour vous une source d’anxiété.

Tout comme un sportif va s’entrainer en commençant par des exercices qui lui semblent réalisable pour son niveau jusqu’à augmenter la difficulté et la complexité avant d’aller à une compétition, vous devez assimiler progressivement aussi toutes les étapes qui vous mèneront vers l’aisance et l’habileté. Vous aurez alors de moins en moins d’angoisse, vos peur feront place à la détente et l’ouverture qui vous donneront à leur tour créativité et spontanéité.

4 – Changez votre état d’esprit

Il est également une étape indispensable, incontournable même, c’est le « travail sur soi ». Bien que je ne trouve pas ce terme très approprié il est tout de même nécessaire d’apprendre à mieux se connaitre pour se libérer de toutes ces idées et images fausses que nous avons de nous, sinon nous risquons de nous sentir constamment freiné dans nos entreprises. Il est en effet indispensable d’être en accord avec nous-même pour que toute notre énergie aille dans le même sens.

En effet, si nous nous lançons dans des actions mais qu’en même temps nous pontons en nous cette mauvais image de nous, si nous avons peine à croire que nous avons droit à ce bonheur, nous rencontrerons de grande difficulté à tirer le moindre bénéfice de nos entreprises

Ici le développement personnel représente un excellent moyen pour se défaire de ces images négatives et nous aider à vaincre notre timidité

 
Bruno Lallement

Par Bruno Lallement formateur
en développement personnel,

Auteur du livre sur la confiance en soi
"je sais que vous pouvez réussir"

« La timidité est une contraction de la sensibilité,
une crampe de l’esprit.  »

 Henri de Régnier

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